Cette présentation, élaborée par E. MALTA dans le cadre du groupe "EPS et santé", a pour objectif de permettre aux enseignants d' EPS de collège et de lycée de clarifier la place des étirements au sein des leçons d'EPS et d'envisager leurs bénéfices et inconvénients avant, pendant et après la pratique.
Le choix a été fait de montrer différents types d'étirements possibles sur les muscles ischios-jambiers.
Chaque type d' étirement est mis en images.
Partie 1: Etirements passifs
Partie 2: Etirements en Contracter-Relacher-Étirer
Partie 3: Etirements activo dynamiques
Partie 4: Etirements balistiques
Partie 5: Méthode russe
1er degré
La cellule EPS
Second degré
