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Les Ressources "Santé"

Publié le 8 déc. 2019

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Le  dimanche 8 décembre 2019

Groupe Ressource Santé : Les étirements

Par Emilie Malta - Lycée Paul Langevin Martigues

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    Cette présentation,  élaborée par E. MALTA dans le cadre du groupe "EPS et santé", a pour objectif de permettre aux enseignants d' EPS de collège et de lycée de clarifier la place des étirements au sein des leçons d'EPS et d'envisager leurs bénéfices et inconvénients avant, pendant et après la pratique.

     

    Le choix a été fait de montrer différents types d'étirements possibles sur les muscles ischios-jambiers.

     

    Chaque type d' étirement est mis en images.

     

    Partie 1: Etirements passifs

     

    Partie 2: Etirements en Contracter-Relacher-Étirer

     

    Partie 3: Etirements activo dynamiques

     

    Partie 4: Etirements balistiques

     

    Partie 5: Méthode russe