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Publié le 18 déc. 2019

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Le  mercredi 18 décembre 2019

MOOC "Comprendre la respiration".

MOOC et exercice respiratoire.

  • respiration

       Pourquoi respirons-nous ? A quoi servent nos poumons ? Quel est le lien entre l’oxygène et la vie ?

    Ces questions ouvrent un vaste champ de découvertes et de curiosités pour mieux comprendre la respiration.

    Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite apprivoiser, s’approprier ou approfondir le fonctionnement de la respiration et des poumons, autrement dit la physiologie respiratoire humaine.  Ouvert toute l’année.

    Cet exercice de respiration peut vous aider à faire baisser votre rythme cardiaque et ainsi, à réduire votre état d’anxiété. Le principe est très simple. Inspirez pendant 4 secondes, retenez votre respiration dans vos poumons pendant 7 secondes et expirez calmement pendant 8 secondes.